Burn fat workout in 30 days

Đốt cháy chất béo tập luyện là một chương trình rất hiệu quả sẽ cho phép bạn có được sự phù hợp rất nhanh. Tất cả các bài tập liên quan đến tất cả các nhóm cơ: giảm mỡ trong 30 ngày cho nam giới ở cánh tay, chân, quần bó, làm cho bụng bạn thon thả. Để có được vóc dáng cho phụ nữ - chỉ cần làm theo kế hoạch!

App Ứng dụng này sẽ rất hữu ích cho tất cả những người đánh giá cao thời gian của họ và không thể tham gia một phòng tập thể dục hoặc các hoạt động đốt cháy calo khác, nó là đủ để tập luyện HIIT tại nhà, thường xuyên tập luyện giảm mỡ dư thừa và kết quả chắc chắn sẽ đến!

Chức năng ứng dụng

 ✔️ Hơn 60 bài tập khác nhau để loại bỏ mỡ bụng và nam giới với mức độ phức tạp khác nhau và cho tất cả các nhóm cơ;

 ✔️ Tất cả các bài tập toàn thân có hướng dẫn chi tiết về video, âm thanh và văn bản;

 ✔️ Hơn 50 chất béo dư thừa khác nhau đốt cháy tập luyện tại nhà. Đây là khóa đào tạo giảm béo hoàn chỉnh trong 3 tháng;

 ✔️ Bạn có thể tạo các chuyến tàu giảm trọng lượng cá nhân, đặt mức độ khó và độ dài của chúng. Tạo chất béo đốt cháy cá nhân trong chương trình 30 ngày và lấy lại vóc dáng nhanh chóng;

 ✔️ Chúng tôi đã tạo ra một hệ thống động lực đặc biệt để cải thiện kết quả thể thao trong việc tập luyện đốt cháy mỡ bụng cho phụ nữ, nam giới và để có thêm động lực cho bản thân;

 ✔️ Hệ thống thông báo - bây giờ bạn sẽ không bao giờ quên tập giảm HIIT và đốt cháy calo nhanh tại nhà;

 ✔️ Hệ thống thống kê - thường xuyên theo dõi các thông số, cân nặng, máy tính BMI, thêm ảnh và xem kết quả của bạn.

HIIT là gì?

Tập luyện cường độ cao khoảng cách - là một biến thể của mức độ hoạt động tối đa, trung bình và trung bình. Nhiệm vụ chính của ứng dụng đào tạo HIIT là tập thể dục để giảm mỡ bụng bên cho nam và nữ và nhanh nhất có thể. Hoạt động tim mạch, chẳng hạn như giảm và đốt cháy tập luyện mỡ bụng là một trong những cách hiệu quả nhất để có được vóc dáng trong 30 ngày. Bạn không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào: chỉ 10 phút mỗi ngày. Ưu điểm chính của việc luyện tập cường độ cao là tăng tốc quá trình trao đổi chất và kích hoạt quá trình tập luyện đốt cháy calo do tăng thêm mức tiêu thụ oxy của các mô khác nhau của cơ thể - nhưng với thời gian tập luyện hình dạng ngắn. Trong thực tế, mức độ bền bỉ của aerobic tăng lên và giảm cân quá mức bắt đầu: làm cho bụng thon và cơ thể thể thao.

HIIT trả lời câu hỏi làm thế nào để giảm mỡ và có tác động rất tích cực đến quá trình chuyển hóa glucose, giảm độ nhạy cảm của các mô với insulin - cụ thể là quá mẫn cảm với insulin là một trong những lý do khiến bạn tăng cân. Một điều cũng quan trọng là số lượng calo trong quá trình tập luyện HIIT bằng cách đốt cháy chất béo hàng ngày tại nhà nhanh hơn so với khi tập luyện tim mạch hoặc luyện tập sức mạnh thông thường kể từ thời kỳ hậu thể thao cũng có liên quan.

Hệ thống theo dõi cân nặng

Điều rất quan trọng là sử dụng máy theo dõi cân nặng cho kết quả của bạn trong khi tập luyện đốt mỡ tại nhà cho nam và nữ. Bạn nên theo dõi cân nặng, vòng eo và hông. Ngoài ra, với mỗi phép đo, bạn có thể thêm ảnh của riêng mình và so sánh bản thân và ngoại hình của bạn. Đây là cách duy nhất để có được sự phù hợp một cách nhanh chóng và hiệu quả. Trực quan hóa tất cả dữ liệu trên các biểu đồ sẽ cho phép bạn thấy xu hướng và tiến trình của mình. Một album ảnh sẽ cho phép bạn xem kết quả trước và sau: xem cách giảm béo bụng trong 30 ngày và cách bạn lấy lại vóc dáng.

Ứng dụng có kết quả rất hiệu quả để đốt cháy mỡ bụng sau 10 ngày. Chỉ cần thực hiện một bài tập cơ thể dưới và trên cơ thể ở nhà - họ không yêu cầu thêm thiết bị. Bạn có thể thực hiện các hoạt động cá nhân hoặc làm việc trên các chương trình đào tạo 3 hình đã được phát triển với 56 bài tập HIIT khác nhau trong một ứng dụng để tiến bộ thuận lợi và tự tin trong việc đạt được kết quả tuyệt vời.

Các chương trình phù hợp với mọi lứa tuổi: tập các bài tập đốt mỡ cho phụ nữ, cho nam tại nhà - không thành vấn đề. Mục đích của ứng dụng này là tạo thói quen ổn định HIIT thường xuyên cho sức bền và làm cho cơ bắp thực sự khỏe mạnh và nhanh chóng trở nên cân đối. Thử thách bản thân: chỉ cần tập thể dục để loại bỏ mỡ trong 30 ngày - bạn sẽ thấy cơ bụng của mình!