Burn fat workouts - HIIT training program

Burn fat workout - are very effective slimming exercises that will allow get in fit fast.

👉 This app will be very useful for all those who appreciate their time and cannot attend a gym or other burn calories activities, it is enough to follow the HIIT training program at home, regularly do excess fat loss workouts and results will definitely come!

The application functionality

✔️ Over 60 different and the best burn fat exercises with different levels of complexity and for all muscle groups;

✔️ All full-body exercise has detailed video, audio and text instructions;

✔️ Over 50 different HIIT workouts for women and men. This is the complete slimming training for 3 months;

✔️ You can create personal weight reduction workouts, set their level of difficulty and length. Create a personal burn fat in 30 days program and get in shape fast;

✔️ We've created a special motivation system to improve sports results in fat loss and to self-motivation;

✔️ Notifications system – now you will never forget to do weight reducing HIIT exercise and to burn calories at home;

✔️ Statistics system - regularly monitor your parameters, weight, BMI calculator, add photos and see your results.

What is HIIT?

High-intensity interval training - is a sequential alternation of maximum, medium and moderate levels of activity. The main task of HIIT training is to get rid of fat, burn it as fast as possible. Cardio workouts to lose excess fat at home are one of the most effective activities for getting in shape fast. You do not need any special equipment: just 10 - 20 free minutes, the smartphone and just do fat burn daily workout. The key advantage of high-intensity interval training is the acceleration of metabolism and activation of burn calories processes due to an additional increase in oxygen consumption by various tissues of the body - but with a short duration of shape training. In fact, the level of aerobic endurance increases and excess weight loss starts.

HIIT also have a positive effect on glucose metabolism, lowering the sensitivity of fatty tissues to insulin - namely, insulin hypersensitivity is one of the reasons for gaining excess weight. It is also important that the number of calories burned during fat burn home workout is higher than during normal cardio or strength training since the post-sport period is also involved.

The application has the most effective burn belly fat, lower body and upper body exercises for women and for men to do at home. You can either do personal activities or work on the already developed 3 shape training programs with 56 different HIIT workout in one app for smooth and confident progress in achieving great results.

🏆 Programs are suitable for all age groups: slimming workout is divided by their difficulty and are suitable for both men, women, children and elderly people. The purpose of this app is to create a stable habit of regular HIIT for endurance and to make muscles really strong and get in fit. Challenge yourself: complete the first program with a personal virtual coach. Remove fat and create a perfect body.

We wish you success!

Đốt cháy chất béo tập luyện - là những bài tập giảm béo rất hiệu quả sẽ cho phép lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

App Ứng dụng này sẽ rất hữu ích cho tất cả những người đánh giá cao thời gian của họ và không thể tham gia một phòng tập thể dục hoặc các hoạt động đốt cháy calo khác, nó là đủ để theo chương trình đào tạo HIIT tại nhà, thường xuyên tập luyện giảm mỡ dư thừa và kết quả chắc chắn sẽ đến!

Chức năng ứng dụng

 ✔️ Hơn 60 bài tập đốt mỡ khác nhau và tốt nhất với mức độ phức tạp khác nhau và cho tất cả các nhóm cơ;

 ✔️ Tất cả các bài tập toàn thân có hướng dẫn chi tiết về video, âm thanh và văn bản;

 ✔️ Hơn 50 bài tập HIIT khác nhau cho phụ nữ và nam giới. Đây là khóa đào tạo giảm béo hoàn chỉnh trong 3 tháng;

 ✔️ Bạn có thể tạo các bài tập giảm cân cá nhân, đặt mức độ khó và độ dài của chúng. Tạo một chất béo đốt cháy cá nhân trong chương trình 30 ngày và có được vóc dáng nhanh chóng;

 ✔️ Chúng tôi đã tạo ra một hệ thống động lực đặc biệt để cải thiện kết quả thể thao trong việc giảm mỡ và tự động lực;

 ✔️ Hệ thống thông báo - bây giờ bạn sẽ không bao giờ quên tập thể dục HIIT giảm cân và đốt cháy calo tại nhà;

 ✔️ Hệ thống thống kê - thường xuyên theo dõi các thông số, cân nặng, máy tính BMI, thêm ảnh và xem kết quả của bạn.

HIIT là gì?

Đào tạo khoảng cường độ cao - là sự xen kẽ tuần tự của mức độ hoạt động tối đa, trung bình và trung bình. Nhiệm vụ chính của đào tạo HIIT là loại bỏ mỡ, đốt cháy càng nhanh càng tốt. Tập luyện tim mạch để giảm mỡ thừa tại nhà là một trong những hoạt động hiệu quả nhất để có được vóc dáng nhanh. Bạn không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào: chỉ cần 10 - 20 phút miễn phí, điện thoại thông minh và chỉ cần đốt cháy chất béo tập luyện hàng ngày. Ưu điểm chính của việc luyện tập cường độ cao là tăng tốc quá trình trao đổi chất và kích hoạt các quá trình đốt cháy calo do tăng thêm mức tiêu thụ oxy của các mô khác nhau trong cơ thể - nhưng với thời gian tập luyện hình dạng ngắn. Trong thực tế, mức độ bền bỉ hiếu khí tăng lên và giảm cân vượt quá bắt đầu.

HIIT cũng có tác động tích cực đến chuyển hóa glucose, làm giảm độ nhạy cảm của các mô mỡ với insulin - cụ thể là quá mẫn cảm với insulin là một trong những lý do khiến bạn tăng cân. Một điều cũng quan trọng là số lượng calo được đốt cháy trong quá trình tập luyện tại nhà đốt cháy chất béo cao hơn so với khi tập luyện tim mạch hoặc luyện tập sức mạnh thông thường kể từ thời kỳ hậu thể thao cũng có liên quan.

Ứng dụng này có cách đốt cháy mỡ bụng hiệu quả nhất, các bài tập dưới cơ thể và phần trên cơ thể cho phụ nữ và cho nam giới làm tại nhà. Bạn có thể thực hiện các hoạt động cá nhân hoặc làm việc trên các chương trình đào tạo 3 hình đã được phát triển với 56 bài tập HIIT khác nhau trong một ứng dụng để tiến bộ thuận lợi và tự tin trong việc đạt được kết quả tuyệt vời.

Chương trình phù hợp với mọi lứa tuổi: tập luyện giảm béo được chia theo độ khó và phù hợp cho cả nam, nữ, trẻ em và người già. Mục đích của ứng dụng này là tạo thói quen ổn định HIIT thường xuyên cho sức bền và làm cho cơ bắp thực sự mạnh mẽ và trở nên cân đối. Thử thách bản thân: hoàn thành chương trình đầu tiên với huấn luyện viên ảo cá nhân. Loại bỏ chất béo và tạo ra một cơ thể hoàn hảo.

Chúc các bạn thành công!